بنام خدا
دیروز بعد از 20 روز سوار چرخ شدیم - ساعت 9 صبح همراه محمودرضا سوار شدیم و بعد به دوستان دیگر ملحق شدیم از جمله حسن فرد - صمد خسروآبادی - مسعود نعمتی - علی پورمهر - مصطفی حیدری نسب و جمعی دیگر از جوانان قدیم و جدید - به هر حال 6 دور زدیم که یعنی 48 کیلومتر - و ضربانم به 157 هم رسید هر چند که اکثر اوقات زیر 150 بود - 1192 کالری هم مصرف شد -و حدود دو ساعت هم روی چرخ بودیم - در باز گشت آقایان روشن پور و آقا غفار را هم در پیست دیدیم -
تمرین خوبی بود ولی باز هم چاله های جاده شرقی استادیوم باعث شد یکی از دوچرخه سوار ها به افتادن در آن سقوط کند و صدمه ببیند - سه فته پیش هم مسعود نعمتی درون همان چاله افتاد و هر چند توانست با کنترل دوچرخه زمین نخورد و طوقه اش کج شد - و خسارت مالی دید -
اگر شهرداری منطقه 22 همتی می کرد این جاده را مرمت می کرد - کاری شایسته بود .
بنام خدا
دیروز حدود 8.30 بود که سوار شدیم - نزدیک دو ساعت و نیم روی چرخ بویم - 8 دور زدیم یعنی 64 کیلومتر -1584کالری مصرف کردم و همراهانی داشتیم که اکثرا از خوبان بودند - از جمله حسن فرد - اسماعیل زینلی - علی زنگی آبادی - مسعود نعمتی - محمودرضا سمیعی - حسین ندافیان - علی پورمهر - و ...
تمرین خوبی بود و لذت بخش - ظهر محمدرضا و سپیده برای ناهار آمدند و عصر و غروب هم حسنین آمدند و خوش گذشت . الحمدلله رب العالمین
بنام خدا
سلام
عید سعید غدیر خم که عزیز ترین و با معنا ترین عیدهاست بر شما دوستان عزیز و خانواده مبارک باد و برکات اولیاء حق بر همگان ریزان باد.دیروز هم که به مناسبت عید عزیز غدیر تعطیل بود به همراه محمودرضا به دوچرخه سواری رفتیم نزدیک ساعت 9 بود که سوار شدیم - 6 دور زدیم که تقریبا 48 کیلومتر شد - دوچرخه سوار که زیاد بود - ولی از رفقا همراه نبودند ولی به هر حال برخی از دوستان را دیدیم از جمله : داوود اخلاقی (مربی و دوست عزیزم ) - منوچهر روشن پور - حسن فرد - اسماعیل زینلی -علی پور مهر - امیر میکائیل زاده - و برخی دیگر -
نزدیک دوساعت روی چرخ بودیم و ضربانم تا 155 هم رسید -
وقتی برگشتم منزل به سرعت دوش گرفتم و همراه ناهید عازم زیارت مادرم شدم - که در منزل پدری علاوه بر ایشان - برادر ها و برخی از خواهر ها و فامیل را هم دیدیم .
ظهر منزل خودمان همراه محمدرضا و سپیده مشغول ناهار بودیم که محمودرضا هم به اتفاق حسنین برای عید دیدنی آمدند -
و خوب بقیه اوقات خیلی بیشتر خوش گذشت - الحمدلله رب العالمین .
بنام خدا
دیروز هم که عید قربان بود و تعطیل - با محمودرضا راهی شدیم و ساعت حدود 8.30 بود که جناب مسعود نعمتی هم آمد و سوار شدیم -55 کیلومتر تمرین کردم - یعنی 7 دور به یاد حضرت ابراهیم (ع) - و دو ساعت و ده دقیقه روی چرخ بودم - 1309 کالری مصرف شده و ضربانم اکثر زیر 140 بود هر چند که چند بار بالاتر و تا 149 هم رسید - جاده ها نسبتا خلوت تر بود و هوا هم خوب بود - تا به خانه رسیدم و دوش گرفتم - و مقادیری آب میوه خوردم - ساعت 12 شد - ظهر هم مهمان داشتیم - باجناق محترم جناب نیکومنش بعد از مدتها افتخار داده بودند به همراه خانواده - و مادر زن محترم که برای من بسیار عزیز است و محمدرضا و سپیده - و البته محمودرضا و حسنین عزیز - هر چند که زیارت مادرم که در شهریار هستند و خواب بعد از ظهر را از دست دادم ولی انصافا محفل خوبی بود و خیلی خوش گذشت .
ساعت از 11 گذشته بود که خوابیدم - الحمدلله رب العالمین
بنام خدا
دیروز بعد از ظهر بعد از ناهار یکساعتی خوابیدم - ساعت 4 محمودرضا هم آمد - تا آماده شد و حرکت کردیم - با توجه به شلوغی و ترافیک از 5 گذشته بود که سوار شدیم - مسیر جاده بالای دور دریاچه را به صورت رفت و برگشت انتخاب کردیم و 7 دور زدیم که حدود 32 کیلومتر شد و 90 دقیقه طول کشید - ضربان من از 140 بالاتر نرفت -و 821 کالری مصرف شد -
در بازگشت ترافیک شدید و خسته کنند بود و تا به منزل رسیدیم ساعت از 8 گذشته بود .
تلفنی از مادرم احوالپرسی کردم - شام هم آبگوشت بود که مثل همیشه دستپخت ناهید خوردنی است .با یکی دو نفر از دوستان هم تلفنی حرف زدم - و ساعت 12 بود که به تکیه لحافدوزان رفتم.