بنام خداوند
دیروز جمعه حدود ساعت ۹ همراه آقای حیدری نسب از محل استادیوم آزادی سوار شدیم، برخی از دوستان را هم دیدیم، از جمله، : آقایان حسن فرد، اسماعیل زینلی، باقر داووی پور، و ....
حدود ۲ ساعت روی چرخ بودم، نزدیک ۵۰ کیلو متر مسافت طی کردیم،
ضربان از ۱۴۱ بالاتر نرفت، این سومین جلسه تمرین من بعد از شایع شدن بیماری کرونا بود،
با اینکه هوا قدر سوز داشت ، ولی خوب بود ، الحمدلله رب العالمین
بنام خداوند
وارد ماه مبارک می شویم _ماهی که بهشت مومنان است و الحق جهنمی برای منافقان، ماهی که گفته شده شیاطین در غل و زنجیر هستند _ماهی که خوابیدن و نفس کشیدن هم در آن عبادت محسوب می شود _ماهی پر از معنویت،پر از صفا،پر از نعمت های زیبا _ گفته شده که قبل از ورود به این ماه قلب ها را از کدورت ها،از کینه ها و سایر صفات ناپسند شست و شو دهید _از یکدیگر حلالیت بطلبید و یکدیگر را حلال کنید_برای دوستان دعای خیر کنید و دشمنان را ببخشید. _حقیر هم با کمال تواضع از همگان حلیت می طلبم و آرزو های خوب برای همگی دارم و تبریک می گویم حلول این ماه عزیز و مبارک را به همه عزیزان و دوستان.
بنام خداوند
امروز هم ساعت حدود نه و نیم از محل استادیوم آزادی سوار شدیم ،
چهار دور زدم که یعنی حدود ۳۲ کیلومتر که تقریبا یکساعت و نیم طول کشید، ضربان قلبم تا ۱۴۹هم رسید ولی کلا تمرین نرمی بود ،
برخی از دوستان از جمله اسماعیل زینلی مصطفی کلانتری ،مصطفی حیدری نسب، مسعود نعمتی، و صمد خسرو آبادی و جمعی دیگر بودند.
هوا هم کاملا بهاری بود،
نزدیک هزار کالری هم مصرف شد.
الحمدلله رب العالمین
بنام خداوند
امروز هم ساعت حدود نه و نیم به اتفاق برخی از دوستان از جمله حسن فرد، مصطفی کلانتری، مسعود نعمتی ، سوار شدیم،
مدتی بود به دلیل بیماری ( سرماخوردگی) سوار چرخ نشده بودم، به هر حال چهار دور زدم که یعنی حدود ۳۲ کیلومتر، ضربان قلبم تا ۱۵۳ هم رسید، ولی زیاد احساس فشار نکردم ، یکساعت و ۳۵ دقیقه طول کشید ، و حدود هزار کالری هم مصرف شد .
هوا هم خوب بود ، نسبت به نیمه بهمن،
الحمدالله رب العالمین
بنام خداوند
امروز هم عصر نزدیک ساعت ۴ از درب منزل سوار شدم و تنهایی حدود ۹۵ دقیقه دوچرخه سواری کردم تا مجموعه پدیده شاندیز رفتم و برگشتم که یعنی حدود ۳۳ کیلومتر ، بیشتر از ۱۰۰۰ کالری هم مصرف شد، ضربان از ۱۲۵ بالا تر نرفت. تمرین خوبی بود در هوایی بسیار لطیف.
الحمدلله رب العالمین