بنام خداوند
دیروز ساعت ۷ صبح به قصد آزادی از منزل خارج شدم ،حدود ۸ بود که به همراه حسن فرد سوار دو چرخه شدیم ،و دو ساعت تمرین کردیم که ۴۴ کیلو متر شد ،ضربانم برای دقایقی به ۱۴۹ هم رسید ولی عموما به ۱۴۰ نمی رسد ،حدود یک هزار کالری هم مصرف شد . عده ی زیادی از دوچرخه سواران دیگر هم بودند و اغلب جوان .
این سومین جلسه تمرین بود بعد از حادثه ای که در ۱۶ آذر ۹۷ برایم رخ داد.
در باز گشت قدری توت و شاه توت خریدم ،نهار با ناهید تنها بودیم ولی شام را با محمود رضا ،حمید رضا ،حسنین و مریم سادات خوردیم، جمعه خوبی بود.
الحمدلله رب العالمین
بنام خدا
باز امدم چون عید نو تا قفل زندان بشکنم
اغاز سال نو و همچنین میلاد مسعود امیر المومنین علی علیه السلام را به همه دوستان تبریک می گویم . امید وارم سال جدید سالی باشد که در ان از شر ها مصون باشیم و با خیر ها قرین . انشاالله در سال جدید مردم ما سالم تر باشند ٬ هم بدنشان ٬ هم عقلشان ٬ هم وجدانشان. امیدوارم سال جدید نه فقط لباس نو بلکه همه چیزمان نو شود _عقایدمان _ علایق مان _ افکار مان _ احوال مان _اندیشه هایمان_ تفکراتمان_ همه پوست بیاندازد_ همه نو شود. افکار پلید _خود پسندی_ غرور _کبر _حسد _بخل _عهد شکنی_آزار رسانی_و خلاصه هرچه صفت زشت است دور بریزیم و صفات خوب را جایگزین آن ها کنیم. انشاءالله
بنام خدا
باز امدم چون عید نو تا قفل زندان بشکنم
اغاز سال نو را به همه همکاران و غیر همکاران تبریک می گویم . امید وارم سال جدید سالی باشد که در ان از شر ها مصون باشیم و با خیر ها قرین . انشاالله در سال جدید مردم ما سالم تر باشند ٬ هم بدنشان ٬ هم عقلشان ٬ هم وجدانشان. امیدوارم سال جدید نه فقط لباس نو بلکه همه چیزمان نو شود _عقایدمان _ علایق مان _ افکار مان _ احوال مان _اندیشه هایمان_ تفکراتمان_ همه پوست بیاندازد_ همه نو شود. افکار پلید _خود پسندی_ غرور _کبر _حسد _بخل _عهد شکنی_آزار رسانی_و خلاصه هرچه صفت زشت است دور بریزیم و صفات خوب را جایگزین آن ها کنیم. انشاءالله
بنام خداوند
دیروز هم تمرین رفتیم، ساعت حدود هشت و نیم بود که سوار شدم و حدود دو ساعت روی چرخ بودیم، ۶ دور زدم که یعنی ۴۸کیلومتر و ضربان هم تا ۱۵۰ رسید ، دوستان زیادی بودند از جمله حسن فرد ، صمد خسرو آبادی، کوروش کریمانی پور، مسعود نعمتی ، علی رضا خوشپور، شمس مظاهری و ....نزدیک ۴۰۰ کالری هم مصرف شد
ساعت حدود ۱۱ بود که رسیدم خونه ،
الحمدلله رب العالمین
بنام خداوند
امروز هم ساعت حدود هشت و نیم استادیوم آزادی بودم، هوا بهاری بود هر چند بارانی ولی سرد نبود ، جمعی از دوستان را دیدم از جمله : علی پورمهر ، مصطفی حیدری نسب، مسعود نعمتی، داوود خوشرو ، علی رضا خوشپور، اسماعیل زینلی، روح الله احمدی ، ایرج امیرآخوری، و ...
به هر حال حدود دو ساعت روی چرخ بودیم و ۴۳ کیلومتر هم تمرین کردیم ، ضربان قلبم تا ۱۴۷ رسید، و حدود ۳۵۰کالری هم مصرف شد.
تمرین خوبی بود ، الحمدلله رب العالمین.