بنام خدا
دیروز بعد از شش هفته استراحت ساعت 8 صبح سوار چرخ شدیم - حسن فرد - کوروش کریمانی پور - علی خوشپور - علی علیخانی و فرزندش - مسعود نعمتی - علی پور مهر - اسماعیل زینلی - صمد خسرو آبادی - مصطفی حیدری نسب -حسین پراش - شمس مظاهری و ... هم بودند .
من 6 دور زدم که یعنی 50 کیلومتر و 135 دقیقه روی چرخ بودم - ضربانم تا 146 رسید -هوا هم تقریبا خوب بود .
دیدار دوستان ولی مهمترین ثمره ای است که از این تمرین ها خاصل می شود برای من .
ناهار دستپخت همیشه خوشمزه ناهید شامل چلو و ماهی و ... سالاد و سبزی خوردن - البته این جمعه به خواب مستحب عصر جمعه نرسیدم .
چون عصر جلسه مجمع کانون صرافان بود که چون به حد نصاب نرسید رسمی نشد ولی در آن جا هم جمعی از دوستان موافق و نا موافق را دیدیم و این هم دستاورد کمی نبود .
شام هم کوکوی سیب زمینی بود - که غذای مورد علاقه من است - و بعد هم مطلوب همه خستگان یعنی خواب .