هوا بهاری بود

بنام خداوند 

امروز هم ساعت حدود نه و نیم از محل استادیوم آزادی سوار شدیم ، 

چهار دور زدم که یعنی حدود ۳۲ کیلومتر که تقریبا یکساعت و نیم طول کشید،  ضربان قلبم  تا ۱۴۹هم رسید ولی کلا تمرین نرمی بود ، 

برخی از دوستان از جمله اسماعیل زینلی مصطفی کلانتری ،مصطفی حیدری نسب،  مسعود نعمتی،  و صمد خسرو آبادی و جمعی دیگر بودند.

هوا هم کاملا بهاری بود،  

نزدیک هزار کالری هم مصرف شد. 

الحمدلله رب العالمین