بنام خداوند
امروز هم ساعت حدود نه صبح همراه برخی از دوستان از جمله حسن فرد، محمدحضوری، مصطفی کلانتری، سوار شدیم، دوستان دیگر را هم دیدم از جمله حسین ندافیان، روح الله احمدی، داوود خوشرو، امیر میکائیل زاده، شمس مظاهری، مسعود نعمتی، ابراهیم میشاعلیان و جمعی دیگر
به هر حال ۶ دور زدم که یعنی حدود ۴۸ کیلومتر و نزدیک دو ساعت روی چرخ بودیم، ضربان قلبم تا ۱۵۳هم رسید، ولی اغلب بین ۱۴۰ تا ۱۴۵ بود،
حدود ۱۱۰۰ کالری هم مصرف شد،
روز خوبی بود، الحمدالله رب العالمین
بنام خداوند
امروز هم حدود ساعت ۹ صبح بود که همراه جناب مسعود نعمتی و اسماعیل زینعلی سوار شدیم البته آقای روح الله احمدی و مصطفی کلانتری رو هم دیدیم و عده‌ای جوان هم بودند ضربانم امروز تا ۱۵۲ هم رسید ولی اکثراً زیر ۱۴۵ بود و۶ دور زدیم که در واقع حدود ۴۸ کیلومتر شد هوا کمی سنگین بود ولی سرد نبود زیاد،حدود دو ساعت روی چرخ بودیم ، و حدود ۱۶۰۰ کالری هم مصرف شد.
الحمدلله رب العالمین
بنام خداوند
دیروز صبح ساعت حدود ۹ از محل استادیوم آزادی همراه با حسن فرد، مسعود نعمتی ، اسماعیل زینلی، و مصطفی کلانتری ، سوار شدیم، هوا سرد بود ۴+ بعد البته برخی دیگر از دوستان را هم دیدم از جمله حسین ندافیان، روح الله احمدی، امیر میکائیل زاده و ....
۵ دور زدم که یعنی حدود ۴۰ کیلومتر ، و ضربانم تا ۱۶۰ هم رسید که زیاد است، شاید از خستگی باشد،
شاید هم دلیل آن سردی هوا باشد،
نزدیک هزار کالری هم مصرف شد،
الحمدلله رب العالمین