تمرین عصرگاهی همراه محمودرضا

بنام خدا

دیروز صبح که طبق معمول صرافی بودم ولی به روال اخیر کار صرافی نمی کنیم - ولی دیدار هائی با چند تن از دوستان داشتیم - جناب نعمتی - بعد هم جناب باقری - بعد آقای وهاب انصاری -چند گفتگوی تلفنی هم داشتم با عمو محمد - مهندس لامع و مهندس تاجگردون و برخی دیگر از رفقا -

ظهر ناهار را در منزل بود و ساعتی هم استراحت کردم تا محمودرضا آمد - بعد به همراه او راهی استادیوم آزادی شدیم - تا سوار شدیم ساعت 5.45 عصر بود حدود 33 کیلومتر را در 83 دقیقه طی کردیم و در قسمتی از مسیر هم با دوچرخه سوار دیگری بنام بهرام خواجه دهی همراه بودیم - ضربانم از 140 بالاتر نرفت -وضع محمودرضا هم ظاهرا از جلسه قبل بهتر بود . 760 کالری مصرف شد و به طور میانگین هر کیلومتر را در 2.30 طی کردیم .میانگین سرعت حدود 23 کیلومتر بر ساعت بود.

وقتی برگشتیم منزل ساعت حدود 8 بود - بعد از دوش مشغول نماز بودم - که برای رفع نیمی از همه خستگی ام پنج نفر وارد شدند - (قبلا ناهید با انواع محبت ها نیمی از خستگی ام را رفع کرده بود ) محمودرضا و حسنین و محمدرضا و سپیده - شب خوبی بود و تا پاسی از شب سرگرم بودیم با حسن و حسین فرزندان محمودرضا -_(که انشاالله خداوند همه عزیزان را برای ما و شما حفظ بفرماید )

ساعت نزدیک 12 بود که سراغ خواب رفتیم .