بنام خدا
دیروز هم ساعت حدود 9 صبح همراه محمودرضا سوار شدیم - حسن فرد به همراه جمعی دیگر قدری زودتر راه افتاده بودند - مسعود نعمتی و مصطفی کلانتری هم غایب بودند - ولی من و محمودرضا به دسته های دیگری برخوردیم و تا اندازه ای از مسیر را با آنان طی می کردیم - و چون از آنان جا می ماندیم با دو نفری به تمرین ادامه می دادیم تا دسته بعدی برسد - در هر حال حدود 50 کیلومتر را در 110 دقیقه پیمودیم و 1172 کالری مصرف شد - هوا هم نسبتا خوب بود - یعنی بین 15 تا 18 بالای صفر -