هوای لطیف و دوچرخه سوار پیر

بنام خدا

امروز ساعت هفت و ربع بود که سوار شدم و حدود 30 کیلومتر را در یکساعت و نیم طی کردم - هر چند تنها بودم ولی هوا به قدری لطیف بود که لذت فراوانی بردم و ضمن شکر از خداوند - جای دوستان را خالی می کردم - 745 کالری هم مصرف شد - چون ضربان سنج را وصل نکرده ام فعلا از آن بی خبرم -

بعد از دوش و صبحانه آمدم صرافی -

دیروز عصر هم به همراه خانواده به کشتی یونانی رفتیم برای دیدار و گردش - این چند روزه که کیش هستم وزنم پائین نیامده - با اینکه هر روز تقریبا دوچرخه سواری کردم -

سخن درست بگویم نمی توانم دید ------ که می خورند حریفان و من نظاره کنم