بنام خداوند
امروز هم ساعت حدود هشت صبح در استادیوم آزادی بودم و همراه، اسماعیل زینلی، حسن فرد، مصطفی کلانتری، مسعود نعمتی ، روح الله احمدی و جمعی دیگر از دوستان حدود ۴۰ کیلومتر دوچرخه سواری کردم، یعنی ۵ دور زدیم، دور استادیوم آزادی ، حدود ۱۰۰ دقیقه طول کشید و ضربان هم تا ۱۶۱ رسید که البته معمولا حدود ۱۵۰ بود .
ناهار را در منزل با ناهید و احمد رضا که از کیش به تهران آمده خوردیم.
قبل از آنهم همراه احمد رضا به زیارت مادرم رفتیم.
الحمدلله رب العالمین