بنام خداوند
امروز هم ساعت حدود هشت و نیم صبح از محل استادیوم آزادی سوار شدیم
حسن فرد، علی پورمهر، صمد خسرو آبادی ، علی رضا خوشپور، داوود خوشرو، مسعود نعمتی، مصطفی کلانتری، و جمعی دیگر از دوستان بودند
شش دور زدم که یعنی ۴۸ کیلومتر و حدود ، دو ساعت روی چرخ بودم
ضربان قلبم تا ۱۵۳ می رسید، هر چند در لحظاتی تا ۱۵۸ هم رسید
۱۲۲۵ کالری هم مصرف شد .
ناهار من و ناهید تنها هستیم .
الحمدالله علی کل حال