بنام خداوند
دیروز صبح حدود ساعت ۸ بود که همراه برخی از دوستان از جمله حسن فرد ، مسعود نعمتی ، حسین نصیریان ، علی علی خانی ،مجید ناظری ، حسین ندافیان دوچرخه سواری کردیم ، بعداً ، مصطفی کلانتری و ، اسماعیل زینلی را هم دیدیم ، ۶ دور زدیم که یعنی ۴۸ کیلومتر و حدود ۲ ساعت روی چرخ بودم ، متوسط سرعت ۲۲ کیلومتر و ۱۱۲۶ کالری مصرف شد ، ضربانم بجز دقایقی کوتاه که به ۱۴۴ هم رسید اکثراً زیر ۱۳۵ بود ، از آنجا راهی شهریار شدم برای زیارت مادرم ، اخوی حمید آقا و صادق و امیرعلی، فرزندان مرحوم اخوی ابراهیم (ره) و محمد علی فرزند علی اوسط هم بودند ، و همچنین خواهرم . نزدیک غروب بود که رسیدم منزل ، محمود رضا و حسنین هم بودند ، ساعت حدود ۱۱ شب بود که راهی دیار خواب شدم . جمعه خوبی بود.
الحمدلله رب العالمین .