جمعه این هفته هم صبح حدود ساعت ۸ بود که همراه برخی از دوستان از جمله حسن فرد ، مسعود نعمتی ، حسین نصیریان ،کوروش کریمانی پور مصطفی کلانتری و ..،سوار شدیم ، بعدا باقر داوودی پور و اسماعیل زینلی را هم دیدیم ، ۶ دور زدیم که یعنی ۴۸ کیلومتر و حدود ۲ ساعت روی چرخ بودم ، متوسط سرعت ۲۳ کیلومتر و ۱۱۲۶ کالری مصرف شد ، ضربانم بجز دقایقی کوتاه که به ۱۱۴۸ هم رسید اکثراً زیر ۱۴۰ بود ، از آنجا راهی شهریار شدم برای زیارت مادرم ، . جمعه خوبی بود .
الحمدلله رب العالمین