-
سوم عید و دور جزیره
جمعه 3 فروردین 1397 19:16
بنام خداوند امروز عصر حدود ساعت چهار از درب منزل سوار شدم و دو ساعت روی چرخ بودم و حدود ۴۰ کیلومتر را طی کردم تقریبا دور جزیره را زدم دوچرخه سواران دیگری هم بودند و یک آقائی بنام امید به هر حال تمرین خوبی شد ضربان من از ۱۴۱بالا تر نرفت و ۱۰۴۰ کالری هم مصرف شد. الحمدالله رب العالمین
-
اولین روز و اولین تمرین سال ۱۳۹۷
پنجشنبه 2 فروردین 1397 17:10
بنام خداوند دیروز هم تمرین رفتیم و هوا بهاری بود در جزیره کیش تمرین خوبی بود حامد نجاری و سه نفر از دوستانش هم بودند ۳۶ کیلومتر را در حدود یک ساعت و نیم رفتیم و ضربان من تا ۱۵۲ هم رسید ۹۴۱ کالری هم مصرف شد تمرین خوبی بود و خوش گذشت امروز ولی تمرین نرفتم و برای اینکه خالی از ریا هم نباشه دلیلش را هم بگویم: چون من و...
-
آخرین تمرین در سال ۱۳۹۶
چهارشنبه 1 فروردین 1397 07:26
بنام خداوند دیروز عصر حدود ساعت چهار و نیم از درب منزل یعنی شهر آفتاب در جزیره کیش سوار شدم حدود ۲۵ کیلومتر را در ۷۷ دقیقه طی کردم دوچرخه سواران دیگری هم بودند و یک آقائی بنام صادق و حامد نجاری هوا هم خوب بود فقط قدری باد بود بعد از تمرین دوش و بعد هم نماز مغرب و عشاء و بعد هم آماده رفتن بر سر سفره هفت سین شدیم سال را...
-
دوچرخه سواری را انتخاب کردم
جمعه 18 اسفند 1396 13:12
بنام خداوند امروز قدری خاص بود ، چون از طرفی طبق معمول هر هفته می خواستم به دوچرخه سواری بروم و از طرفی هم از طرف کانون صرافان هم برای شرکت در یک همایش دعوت شده بودم قدر مردد بودم که کدام را انتخاب کنم چون جلسه کانون از ساعت هشت و نیم تا یک بعد از ظهر اعلام شده بود و خوب دوچرخه سواری ما هم که معمولا تا ظهر طول میکشد...
-
تمرین صبح جمعه تهران
جمعه 11 اسفند 1396 12:57
بنام خداوند امروز صبح ساعت ۹ نشده بود که همراه حسن فرد و علی کریمی و صمد خسرو آبادی و جمعی از دوستان از محل استادیوم آزادی سوار شدیم مسعود نعمتی و مصطفی کلانتری هم بودند بالاخره ۶ دور زدیم که یعنی ۴۸ کیلومتر بیش از دو ساعت روی چرخ بودیم ضربان گاهی تا ۱۴۹ هم رسید که فکر می کنم برای من زیاد است . تا رسیدم منزل دوش گرفتم...
-
صبح جمعه و تشییع پیکر خسرو گلچین
جمعه 4 اسفند 1396 13:54
بنام خداوند امروز ساعت حدود ۹از منزل به طرف استادیوم آزادی حرکت کردم و در راه جناب محمود دلشاد را هم در راه سوار کردم در محل استادیوم عده ای از دوستان برای تشییع پیکر خسرو گلچین عزیز جمع شده بودند از جمله: محمد علی محمدی .اسماعیل زینلی . مصطفی کلانتری و حیدری نسب .مسعود نعمتی. حسن آقا غفار .و میشاعلیان. ... به هر...
-
تمرین در روز تعطیل در جزیره کیش
سهشنبه 1 اسفند 1396 21:26
بنام خداوند امروز هم ساعت حدود هفت و نیم از محل شهر آفتاب سوار شدم و حدود ۳۳ کیلومتر را در ۹۹ دقیقه طی کردم موقع رفتن باد شدید بود و البته برگشتن باد پشت ضربان در نیم ساعت اول بین ۱۱۰ و ۱۲۰ در بقیه اوقات بین ۱۱۵ تا ۱۲۵ هر چند تنها بودم ولی تمرین خوبی شد الحمدالله رب العالمین
-
تمرین عصرگاهی در جزیره کیش
یکشنبه 29 بهمن 1396 19:38
بنام خداوند امروز عصر حدود ساعت چهار و ربع از درب منزل سوار شدم ۹۲ دقیقه روی چرخ بودم و ۳۳ کیلومتر را طی کردم. ضربان بیشتر بین ۱۲۰ تا ۱۳۰ بود و هوا بسیار لطیف هر چند تنها بودم ولی الحمدلله رب العالمین خوب بود و ۸۳۴ کالری هم مصرف شد.
-
دوچرخه سواری در هوائی خوب و با دوستان خوب
جمعه 27 بهمن 1396 13:22
بنام خداوند امروز هم ساعت حدود نه و نیم از محل استادیوم آزادی سوار شدیم دوستان هم بودند که البته برخی سوار نشدند ولی به هر حال دیدار تازه شد . دوستانی که بودند : علی کریمی .مسعود نعمتی .مصطفی کلانتری. داوود خوشرو.علیرضا خوشپور. حسن فرد . صمد خسرو آبادی. علی علیخانی .حسن آقا غفار.عطا هاشمی. جلیل افتخاری .و جمعی دیگر به...
-
تمرین جمعه در تهران
جمعه 20 بهمن 1396 13:47
بنام خداوند امروز ساعت حدود ۹ صبح به سمت استادیوم آزادی حرکت کردم و ۹.۲۵ آنجا بودم ، ساعت نزدیک ۱۰ بود که همراه: علی کریمی. علی خوشپور. حسین ندافیان. مسعود نعمتی .مصطفی کلانتری سوار شدیم حدود ۴۰ کیلومتر را در ۱۱۰ دقیقه طی کردیم و هوا هم خوب بود ۸+ البته برخی دیگر از دوستان را هم دیدیم از جمله صمد خسرو آبادی. حسین...
-
باز هم تمرین در جزیره کیش
دوشنبه 16 بهمن 1396 10:46
بنام خداوند امروز هم ساعت حدود هفت و نیم از درب منزل سوار شدم حدود یک ساعت و نیم دوچرخه سواری در هوائی بسیار عالی و حدود ۳۰ کیلومتر تمرین کردم و ضربان من از ۱۳۵بالا تر نرفت الحمدلله رب العالمین
-
تمرین در جزیره کیش
یکشنبه 15 بهمن 1396 17:30
بنام خداوند امروز هم ساعت حدود هفت و نیم از محل شهر آفتاب سوار شدم هر چند تنها بودم ولی تمرین خوبی بود بیش از ۳۰ کیلومتر را در حدود یک ساعت و نیم رفتیم و ضربان من از ۱۳۱ بالا تر نرفت و متوسط سرعت ۲۰ کیلومتر در ساعت بود و حدود ۸۰۰ کالری مصرف شد . صبحانه را را در خدمت مادر و ناهید و خواهرم آذر خانم و پسر هایم احمد رضا و...
-
جمعه در کیش
جمعه 13 بهمن 1396 15:11
بنام خداوند امروز هم ساعت حدود ده صبح و بعد خوردن صبحانه سوار شدم و از درب منزل تا میدان کشتی یونانی رفتم و برگشتم که حدود ۴۰ کیلومتر شد و حدود ۱۱۰ دقیقه طول کشید ضربان قلبم بین ۱۲۶ تا ۱۳۶ بود بجز یکی دو مورد که از ۱۴۰ بالا تر رفت و یکی دو مورد هم از ۱۲۰ پائین تر آمد و ۱۰۰۹ کالری هم مصرف شد دوچرخه سواران دیگری هم...
-
تمرین در جزیره کیش
پنجشنبه 12 بهمن 1396 10:53
بنام خداوند امروز صبح ساعت هفت و نیم گذشته بود که از درب منزل سوار شدم حدود یک ساعت و نیم دوچرخه سواری در هوائی بسیار عالی حدود ۳۱ کیلومتر ضربانم هم بیشتر بین ۱۲۰ تا ۱۳۰ بود و از ۱۳۲ بالاتر نرفت. وقتی برگشتم دوش و صبحانه و الان هم صرافی هستم در زیتون الحمدلله رب العالمین
-
هوا اصلا زمستانی نیست
جمعه 15 دی 1396 18:44
بنام خداوند امروز هم ساعت حدود نه و نیم از محل استادیوم آزادی سوار شدیم. محمود رضا کماکان کسالت دارد و نبود ، مسعود نعمتی و علی پورمهر هم نبودند ولی حسن فرد. اسماعیل زینلی. مصطفی کلانتری و حیدری نسب. خوشپور. ندافیان.خوشرو .صمدخسروآبادی.علی کریمی بودند و البته جمع کثیری دیگر. به هر حال حدود ۵۵ کیلومتر را در ۱۴۰ دقیقه...
-
تمرین در جزیره کیش ۲
دوشنبه 11 دی 1396 10:28
بنام خداوند امروز هم ساعت حدود هفت از درب منزل سوار شدم حدود ۳۳ کیلومتر را در ۱۰۰ دقیقه طی کردم تمرین خوبی بود و نرم ضربان از ۱۲۲ بالا تر نرفت و ۸۳۲ کالری مصرف شد و سرعت متوسط ۲۰ کیلومتر در ساعت بود بعد از تمرین دوش و صبحانه و الان هم صرافی هستم الحمدلله رب العالمین
-
تمرین در جزیره کیش
یکشنبه 10 دی 1396 10:40
بنام خداوند دیشب ساعت حدود ۸ بود که برای زیارت مادرم به کیش آمدم و البته کار های دیگری هم برای انجام بود امروز صبح ساعت هفت و نیم سوار دوچرخه شدم بعد از حدود ۱۰ ماه که در جزیره دوچرخه سواری نکرده بودم به هر حال حدود ۳۳ کیلومتر را در ۱۰۰ دقیقه رفتم و برگشتم و ۱۰۷۲ کالری مصرف شد و ضربان تا ۱۳۵ هم رسید ، سرعت متوسط ۲۰...
-
هوا بهاری بود
شنبه 9 دی 1396 10:10
بنام خداوند دیروز هم تمرین رفتیم و هوا بهاری بود یعنی حدود ۷+ ساعت حدود ۹.۳۰ سوار شدیم ، محمود که قدری کسالت دارد و نیامده بود و ما همراه دوستان از جمله: مسعود نعمتی. حسن فرد. اسماعیل زینلی. علی خوشنود. مصطفی کلانتری و حیدری نسب .خوشرو . خسرو آبادی. کریمانی پور.رفتیم چون در آزادی فوتبل بین پرسپولیس و تراکتور سازی بود...
-
اول زمستان در هوائی بهاری
شنبه 2 دی 1396 12:09
بنام خداوند دیروز هم تمرین رفتیم و هوا بهاری بود یعنی ۱۵+ حدود ۶۴ کیلومتر را در دو ساعت و نیم رفتیم و ضربان من به ۱۵۱ رسید محمود رضا که کیش است و لی دوستان بودند از جمله : مسعود نعمتی . اسماعیل زینلی . مصطفی کلانتری. حسن فرد . مجید ناظری. علی کریمی. حسین ندافیان . امیر میکائیل زاده و ... تمرین خوبی بود و خوش گذشت...
-
تمرین در هوای نسبتا خوب
شنبه 25 آذر 1396 14:14
بنام خدا دیروز ساعت حدود 10 بود که سوار شدیم - حسن فرد - اسماعیل زینلی - کوروش کریمانی پور - مسعود مبارکی - مسعود نعمتی - مصطفی کلانتری - حیدری نسب - علی خانی - سعید قنبرعلی پور - و محمود دلشاد هم بودند 6 دور زدیم که یعنی 48 کیلومتر104 دقیقه طول کشید و 1128 کالری مصرف شد و متوسط سرعت 27 و ضربان تا 154 رسید
-
روز خلوتی بود
پنجشنبه 16 آذر 1396 09:23
بنام خدا نخست اینکه منهم میلادمبارک رسول رحمت حضرت محمد صلی الله علیه و اله را به همه دوستانم تبریک موکد میگویم. وآرزومیکنم که زندگیمان در سایه عنایت این ولی اعظم خداوند متبرک باشد. همچنین میلاد با سعادت فرزندش امام جعفر صادق علیه سلام را نیز تبریک عرض می کنم. و روز و آخر هفته ای پر از خیر و خوشی و سلامتی و موفقیت...
-
دوشنبه ای که غیر منتظره تعطیل شد
سهشنبه 7 آذر 1396 09:49
بنام خدا دیروز ساعت حدود 9 آزادی بودم - اسماعیل زینلی زحمت کشیده بود و دوچرخه ام را روبراه کرده بود - همراه او و مسعود نعمتی سوار شدیم -هوا نسبت به جمعه بهتر بود و سوز نداشت -7 دور زدم - که یعنی 56 کیلومتر -دو ساعت و چهارده دقیقه هم روی چرخ بودم -612 کالری مصرف شد و ضربانم تا 155 رسید میانگین سرعت 25 کیلومتر بر ساعت...
-
اولین تمرین آذر ماه و ماه ربیع
شنبه 4 آذر 1396 09:38
بنام خدا دیروز هم ساعت حدود 9 بود که سوار شدیم درجه هوا 7+ بود ولی سوز داشت و سرد بود - علاوه بر محمودرضا پسرم و محمدعلی پسر برادرم - عده زیادی از جوانان قدیم و جدید بودند از جمله حسن فرد - اسماعیل زینلی - مسعود نعمتی - مسعود مبارکی - مصطفی کلانتری - حیدری نسب - مجید ناظری و... و چند نفر دیگر از دوستان را هم دیدیم از...
-
اولین تمرین بعد از ماه مبارک
دوشنبه 5 تیر 1396 19:32
بنام خداوند امروز ساعت حدود ۸ آزادی بودم _ تیوپ جلو پنچر بود که با محبت مصطفی حیدری نسب تعویض شد بعد مسعود نعمتی هم اضافه شد و بعد مجید ناظری و ابراهیم میشاعلیان و حسین نصیریان و به هر حال چهل کیلومتر تمرین کردیم در دو ساعت و ۴۶۲ کالری هم مصرف شد. نکته تمرین امروز این بود که کفش و کلاه مخصوص دوچرخه سواری را جا گذاشته...
-
آخرین تمرین تا بعد از ماه مبارک
شنبه 30 اردیبهشت 1396 09:31
بنام خدا دیروز ساعت 8.21 بود که سوار شدیم - صمد خسرو آبادی - علی کریمی - مسعود نعمتی - جلیل افتخاری - مصطفی کلانتری - مسعود مبارکی - روح الله احمدی - بیژن و ایرج امیرآخوری - درویشی - مصطفی حیدری نسب - علی خوشپور - و جمعی دیگر از جوانان دیروز و امروز حضور داشتند - که برخی از آنها را هم من ندیدم - مثل اسماعیل زینلی و...
-
تمرین قبل از مراسم عقد کنان صدرای عزیز
شنبه 23 اردیبهشت 1396 12:21
بنام خدا دیروز هم ساعت حدود 8.30 بود که سوار شدم - مسعود نعمتی را قبل از ورود به استادیوم دیدم - و مصطفی کلانتری را بعد از تمرین - تمرین را با صمد خسرو آبادی و علی کریمی شروع کردم - با حسن فرد و خوشپور و کوروش کریمانی پور و علی پورمهر و جمعی دیگر ادامه دادم - 40 کیلومتر را در 95 دقیقه طی کردم و453 کالری مصرف شد عصر...
-
تمرین در باران بهاری
شنبه 16 اردیبهشت 1396 09:45
بنام خدا دیروز ساعت تقریبا 8.30 از محل استادیوم آزادی سوار دوچرخه شدیم - راستش خیلی خوش گذشت - و حقیقت اینکه بهترین قسمت این تمرین رفتن ها ی روز جمعه برای من - دیدار دوستان است -دیروز هم حسن فرد - صمد خسرو آبادی - مسعود نعمتی - روح الله احمدی - علی خوشپور - امین خجسته - بیژن امیرآخوری - مصطفی حیدری نسب - ممقانی - و...
-
تمرین در اول ماه شعبان
شنبه 9 اردیبهشت 1396 10:09
بنام خدا دیروز هم ساعت حدود 9 صبح سوار شدم - نخست با مصطفی کلانتری شروع کردیم بعد ایرج امیرآخوری - حسین ندافیان - مسعود مبارکی - حسن فرد - کوروش کریمانی پور - علی کریمی و ... هم اضافه شدند - جلیل افتخاری - باقرداوودی پور - مجید ناظری -امید اسفندیاری -مهرداد صفرزاده - و کریم ماهوتچی هم بودند . به هر حال 48 کیلومتر...
-
تمرین در روز میلاد امیرالمومنین (ع)
پنجشنبه 24 فروردین 1396 13:39
بنام خدا سه شنبه که روز تعطیلی بود - ساعت 8.30 از منزل به قصد استادیوم آزادی حرکت کردم و ساعت حدود 9 بود که همراه علی علیخانی و پسرش و مهرداد افشاریان سوار چرخ شدم - البته بعدا اسماعیل زینلی - علی پورمهر - خوشپور - مظاهری و خیلی های دیگر از جوانان قدیم و جدید را هم دیدیم - تقریبا 55 کیلومتر را در 133 دقیقه طی کردیم و...
-
تمرینی که با مسابقه دو ماراتون هم زمان شد
شنبه 19 فروردین 1396 11:06
بنام خدا دیروز ساعت 9 استادیوم بودیم - هر چند که پلیس راه ها را بسته بود و ما مجبور شدیم در پارک روبروی استادیوم - تعویض لباس کنیم - به هر حال همراه حسن فرد - صمد خسرو آبادی و علی کریمی حدود 45 کیلومتر تمرین کردیم که 105 دقیقه طول کشید - دور آخر پسر جناب چایچی که حالا خودش هم از دوچرخه سوار های خوب کشور محسوب می شود...